ladnie ladnie

Lista potencjalnych rywali Legii i Śląska: Sevilla FC, AS Roma, Tottenham Hotspur, PSV Eindhoven, Atletico Madryt, Sporting Lizbona, SC Braga, Schalke 04, Dynamo Kijów, Panathinaikos Ateny, Glasgow Rangers, Spartak Moskwa, Paris Saint-Germain, AZ Alkmaar, Anderlecht Bruksela, Fulham Londyn, Celtic Glasgow, Besiktas Stambuł, Hapoel Tel-Awiw, [...]

Jesli Lech potrafił pokonać naszpikowany gwiazdami Manchester City i dwukrotnie nieprzegrac z Juventusem to nie stawiałbym Śląska na straconem pozycji w spotkaniach z Birmingham, który raczej takiego wrazenia nie robi jak City czy Juve. Zresztą Śląsk zagrał bardzo widowiskowy futbol z Dundee,wiec moze z następną wyspiarską drużyną równiez zagra [...]

[...] sprawa otwarta, choc szkoda, ze nie udalo sie wygrac, bo Legia grala naprawde dobrze, nie liczac pierwszych 15 minut drugiej polowy Ljuboja znowu pokazuje klase, Rado ladnie walczyl, chociaz miewal przestoje widac bylo troche brak Vrdoljaka zaskoczylo mnie, ze Rzeznik na lawce w rewanzu na pewno Legia bedzie w stanie wygrac, musza tylko [...]

Ładnie się zaczęło Co do meczu Legii to szkoda tej pierwszej połowy bo remis był w zasięgu stołecznej drużyny może gdyby od początku grał Radovic zamiast Manu to ta gra wyglądała by lepiej Tak czy siak można przyjąć tą porażkę Jeśli chodzi o Wisłę to chyba mało kto spodziewał się takiego obrotu sprawy. Ten błąd przy trzeciej bramce karygodny [...]

Bardzo ładnie.Drużyna zaczyna mieć charakter.Oby tak dalej.Jest realna szansa na wyjście z grupy.Wszystkie spotkania będą ważne,ale te z Rapidem-najważniejsze.

Propek Primus Ray jak widać ładnie działa i dla mnie prawie bezbolesny

sfd pure power nie polecam- sklad niby ok ale shit trochę porownujac do innych. witaminki biogenixa ok. nie wiem jak nowe partie - ale miałem wcześniej kilka razy i było ok (skład tak samo dobry i "działający") ja jadłem ~w grudniu . smak wisniowy ochydny, zbieralo mi sie na wymioty- serio...waskularyzacje to mam nawet bez zadnych specyfików, lecz [...]

Cześć Mawashi, mam takie pytanie: Przez ten miesiąc ćwiczeń w prawej łapie przybyło mi ponad 1 cm, a w lewej zaledwie kilka milimetrów, przez co prawy biceps jest większy o troszkę ponad 1 cm. Co mam teraz zrobić, czy zmniejszyć obciążenie dla obu rąk(to wtedy prawa już tak ładnie nie będzie szła), czy prawej nie zmieniać, a w lewej zmniejszyć?

Si. Dlatego właśnie każdy trenujący SW musi znaleźć kompromis między: tym, jak ostro i często chce odbywać sparingi z ciosami na głowę (czyli jak dobrze chce otrzaskać się w tzw. "walce realnej"), a tym jaką ilość komórek nerwowych mózgu pragnie zachować "na starość" (czyli jak dobrze chce pamiętać tabliczkę mnożenia, nazwy [...]

Zmień podciaganie żeby było 3x max tu i tu, 4x jak zrobisz więcej nie da a opadniesz z sił po 4x. Ja zawsze robiłem 3x w tyg po 3x max nachwytem + wiosło itd i ilość podciagnieć + siła ładnie szła na +. aktualnie robie 19 podciagniec luzem ;p I rob podciaganie na poczatku i dobijaj plecy pozniej reszta Zmieniony przez - xemior w dniu 2018-01-02 [...]

Ja ze skoczkow to nie lubie tych co sedziuja skoki narciarskie bo zawsze zanizaj noty Adamowi. I w kwalikacjach turnieju 4 skoczni zawsze po jego skoku obnizali rozbieg!! Nie Ładnie Panowie Sędziowie<a tak apropos to w Zakopanym ma byc jedna PANI sedzia> Nie lubie Anwila Włocławek i Prokomu Trefl Sopot! I jeszcze wszytkich tych ktorzy [...]

no no ladnie sie porobilo chlopaki a wszystko przez tego prowokatora erminia

Nosz kvrwa, michy nie ma, karnetu nie ma, a kolegow palcami wytyka %-) Popatrz jak dzis ladnie pocwiczylem mimo 4 h snu po nocce

no bardzo ladnie, aż mi wstyd %-)

Dzis ostatni trening w 2015 r ;) Spompowałem sobie lekko całe ciało co by sie ladnie prezentowac }:-( Wypiski pojda od soboty. Do siego roku wam zycze ;-)

[...] kazda na maxa chyba mnie zaorało. Do tego dochodzi zmeczenie - 2 dni po 6h spania. Zobaczymy. Biore jeszcze pod uwage zmiane chwytu na nautral szeroki/waski , ew podchwyt Reszta bez specjalnych uwag, wszedzie ladnie dolozone Makro na dziś DT b: 218 g ww: 340 g tł: 111 g - 3232kcal Zmieniony przez - szaunima w dniu 2016-01-06 17:04:38

[...] Syzyfki 6, 6, 6 7, 7, 7 8, 8, 8 8, 8, 8 9, 9, 7 9, 9, 8 8, 8, 8, 8 KOMENTARZ Podchwyt zostaje, b fajnie sie robilo Dipsy - jakos bez wiary w te 15kg, ale poszlo ladnie :D WIoslo hantlem - chwyt {{:-( Wycisk hantli - w ost 3 powt kumpel trzymal mi lokcie, twierdzi, ze nic nie pomogl %-) Syzyfki - ok Makro dt załozenie bwt 200 350 110 [...]

kilka juz cykli za toba wiec w miare ladnie to wszystko ogarniete jest wiec jest naprawde oki przygotowane

mysle ze sila na tym moze pojsc w hst tez cwiczy sie cale cialo 3x w tyg 2-3 serie robocze tylko i sila ladnie szla wiec rowniez tu moze pojsc... ja tam z gory nigdy nie oceniam ze cos jest złe, zawsze mam otwartosc umyslu. Jak dlamnie trening klatki 2-3 w tyg zawsze bedzie skuteczniejszy pod wzgledem sily niz trening klatki raz w tygodniu. [...]

Yarekbboy 4miesieczy plan oparty na tym samym, jest tylko zmiana chwytu, wiec nie pisz glupot. do autora trening polega mi na regeneracji ladnie opisales, polega na regeneracji nie bede z toba polezmizowal bo nie wiesz nawet dziecko co napisac, nie potrafisz uzasadnic skutecznosci tego planu.Bo jej nie ma masz kompleksy przez te 166 wzrostu [...]